Aujourd'hui, dans l'article, nous parlerons de la maladie du siècle - de l'ostéochondrose (communément appelée chondrose). Cette maladie était autrefois attribuée aux personnes de plus de 50 ans, mais maintenant elle est "plus jeune" et touche tout le monde, à commencer par les enfants dès l'âge de 15 ans.
Aussi terrible que cela puisse paraître, de plus en plus de personnes reçoivent un diagnostic d'ostéochondrose. Selon les statistiques, près de 80% des habitants de la planète Terre souffrent de cette maladie de la colonne vertébrale.
En savoir plus sur la maladie de la civilisation plus loin dans l'article et comment vous pouvez vivre avec.
Qu'est-ce que l'ostéochondrose?
Il s'agit d'une maladie des os et du cartilage qui se manifeste par des troubles dégénératifs-dystrophiques des structures cartilagineuses de la colonne vertébrale et provoque des douleurs intenses.
Ces maladies dégénératives, c'est-à-dire des modifications de la colonne vertébrale, surviennent sous l'influence de facteurs de la vie normale, c'est-à-dire simplement en faisant quelque chose, en se tenant debout, en marchant, en bougeant, en portant des objets lourds, etc. Notre colonne vertébrale fait constamment le travail le plus dur, elle remplit trois fonctions principales fonctions: de soutien, de protection (protège la moelle épinière) et la fonction de dévalorisation lors de la marche et d'autres mouvements du corps dus aux disques intervertébraux.
Au cours de la vie, le cartilage s'use progressivement, perd de l'humidité, ce qui entraîne des microfissures. Il y a un changement dans la hauteur des disques intervertébraux et les vertèbres commencent à irriter le nerf spinal, ce qui entraîne des crises de douleur.
Lorsque le disque intervertébral perd son élasticité, un stress excessif entraîne sa soi-disant saillie et une hernie se produit. Cela commence à affecter encore plus le nerf spinal, dans ces cas, par exemple, quand on parle de chondrose cervicale, la douleur irradie vers les mains, les doigts sont engourdis.
Si vous avez des douleurs au cou, à la colonne thoracique ou au bas du dos, nous vous recommandons de consulter un neurologue ou un vertébrologue spécialisé dans les troubles de la colonne vertébrale. Plus tôt vous demanderez de l'aide, plus vite vous vous débarrasserez de la douleur et réduirez le risque de complications.
Raisons du développement de l'ostéochondrose
L'ostéochondrose peut se développer pour diverses raisons. Les experts qui étudient cette maladie pensent que la raison principale est la répartition inégale et incorrecte de la charge sur la colonne vertébrale. Pour cette raison, une modification de la structure des disques intervertébraux est observée aux points de surcharge.
Cependant, il existe d'autres raisons qui contribuent au développement de la maladie:
- hérédité;
- changements liés à l'âge;
- blessures ou lésions congénitales de la colonne vertébrale;
- échec métabolique, obésité;
- pied plat;
- rachiocampe ;
- commotions cérébrales;
- diverses maladies infectieuses;
- surcharge de la colonne vertébrale pendant le sport;
- exposition à des produits chimiques.
Il existe également des facteurs dits de risque, dont la présence peut provoquer le développement de la maladie:
- conduire une voiture ou travailler sur l'ordinateur tous les jours ;
- entraînement amélioré et sérieux dans le gymnase;
- en surpoids;
- mauvaise habitudes alimentaires;
- mode de vie peu actif;
- Fumeur;
- hypothermie;
- chocs nerveux;
- posture incorrecte;
- chaussures inconfortables et talons hauts;
- tirer des poids;
- faiblesse des muscles du dos;
- Dépendance à la météo, vivre dans des conditions climatiques inadaptées.
Si vous appartenez à l'un de ces groupes à risque, veillez à prendre la prévention de l'ostéochondrose (un peu moins élevée) pour prévenir le développement de l'ostéochondrose.
types et symptômes
Il existe quatre types d'ostéochondrose au total. Nous en parlerons dans cette section.
Ostéochondrose de la région cervicale
Il est considéré comme le type de maladie le plus dangereux, car les vertèbres cervicales sont très mobiles et peuvent entraîner un déplacement même avec une petite charge. quel est le dangerLe fait est que l'artère vertébrale passe ici - c'est un vaisseau qui affecte la pression et l'état du cerveau. Cette artère alimente en sang les zones du cerveau responsables de la pression artérielle, du rythme des contractions cardiaques et de la stabilité vestibulaire. Lorsque les vertèbres sont déplacées, l'artère est pincée, ce qui perturbe le flux sanguin ou le cerveau n'est plus suffisamment alimenté en sang. Les conséquences sont des maux de tête, des points noirs clignotants ("mouches") dans les yeux, des étourdissements, une pression de saut, des problèmes de mémoire et un déclin général des capacités mentales.
Douleur dans le cou irradiant vers l'épaule, sous l'omoplate, le bras, les doigts deviennent engourdis.
Ostéochondrose de la région thoracique
Il s'agit d'une affection plutôt rare car la colonne vertébrale thoracique est la moins mobile et est bien protégée par les côtes et les muscles. La cause du développement de l'ostéochondrose de la région thoracique est souvent la scoliose (courbure de la colonne vertébrale). Il est assez difficile de reconnaître cette maladie particulière, car ses symptômes sont très similaires à d'autres maladies, souvent l'ostéochondrose de la poitrine provoque des douleurs dans la région du cœur, imitant les symptômes de l'angine de poitrine.
Cette maladie se manifeste par des douleurs dans la colonne vertébrale entre les omoplates, un engourdissement et une faiblesse des muscles des bras, des douleurs lancinantes et douloureuses dans les côtes de la poitrine, aggravées par une inspiration profonde.
Ostéochondrose du rachis lombaire
Il est considéré comme le type de maladie le plus courant - l'ostéochondrose de la colonne lombaire, car la plus grande charge incombe à cette partie particulière de la crête. Le bas du dos souffre le plus d'un mode de vie sédentaire. En raison de nerfs pincés dans cette partie de la colonne vertébrale, une personne ressent une douleur aiguë ou douloureuse persistante dans le bas du dos qui irradie généralement à l'arrière de la cuisse et des fesses jusqu'au bas de la jambe.
Les crises de douleur s'accompagnent d'un engourdissement des orteils, de picotements, de ramper rampant à l'arrière de la jambe. Le fonctionnement normal du système urogénital et des intestins est perturbé.
Ostéochondrose généralisée de la colonne vertébrale
Il se caractérise par la défaite simultanée de deux ou des trois sections de la crête.
étapes
Dans cette section, nous parlerons des stades de développement de la maladie et de la façon dont ils se manifestent. En médecine moderne, il existe 4 stades de maladies de la colonne vertébrale :
- 1ère étape
Au premier stade, il est assez difficile de diagnostiquer cette maladie et, en principe, de la suspecter en vous-même. Les patients ressentent une gêne générale au dos et l'attribuent souvent au surmenage, au travail acharné, au stress et au fait de ne même pas penser à aller chez le médecin. La maladie évolue généralement lentement et sous une forme latente, elle est souvent détectée par accident lors d'un examen général du patient (radiographie ou IRM).
- 2 niveaux
La deuxième étape se caractérise par l'apparition d'attaques de douleur, puisque le processus de destruction du cartilage commence. Sans traitement, la taille des disques intervertébraux chez le patient diminue rapidement, ils dépassent légèrement, cette étape précède la formation d'une hernie inguinale. Il y a une compression des racines nerveuses, donc il y a un syndrome douloureux.
- 3 étapes
Dans la troisième étape, les patients subissent de graves changements dans la colonne vertébrale. Le développement de la lordose, de la scoliose, de la courbure de la partie supérieure de la crête (cyphose), une bosse commence, une hernie discale se produit. Une thérapie appropriée, bien sûr, ne sera plus en mesure de restaurer complètement la colonne vertébrale, mais elle améliorera décemment son état et réduira des défauts tels que la bosse ou la courbure.
- 4 niveaux
Si la maladie a atteint le quatrième stade, des modifications irréversibles de la colonne vertébrale sont déjà présentes. Il devient difficile de bouger car chaque mouvement provoque une douleur atroce. Le cartilage est comprimé, les vertèbres se déplacent, le tissu osseux se développe. Souvent, à ce stade, les patients reçoivent un handicap.
Traitement médical
Après qu'un spécialiste (orthopédiste, neuropathologiste, vertébrologue) ait posé un diagnostic complet et diagnostiqué l'ostéochondrose, il prescrit une thérapie complexe, qui comprend diverses méthodes de traitement. Avec la bonne combinaison, vous pouvez obtenir un très bon succès de traitement :
- les préparatifs
Le traitement vise dans un premier temps à soulager les accès de douleur, pour cela des antalgiques et des antalgiques locaux sont prescrits. Ensuite, une thérapie anti-inflammatoire, antispasmodique et antioxydante est effectuée. Après avoir besoin de rétablir une circulation sanguine normale.
- thérapie par l'exercice
Lorsque le traitement médicamenteux est terminé et que l'inflammation est éliminée, vous pouvez et devez suivre des cours de thérapie par l'exercice. En principe, vous pouvez faire les exercices vous-même à la maison, mais il est préférable de s'entraîner d'abord avec un spécialiste, puis d'appliquer celui-ci. acquis à la maison Connaissances.
- Thérapie manuelle
La thérapie manuelle est également très utile, elle permet d'augmenter la distance entre les vertèbres, de libérer les nerfs et les vaisseaux sanguins pincés, de faciliter et d'accélérer la cicatrisation des tissus. Les vertèbres déplacées sont enlevées. La chose la plus importante à rechercher lors du choix d'un chiropraticien est de savoir s'il possède un doctorat, un certificat de neurologue et un certificat de chiropraticien. S'il manque au moins quelque chose, vous ne devriez pas être traité par ce spécialiste.
- acupuncture
La réflexologie (acupuncture) n'est pas moins efficace. On peut dire qu'il a un effet miraculeux, presque dès la première séance, vous ressentirez son effet analgésique, le gonflement au niveau du nerf pincé s'atténuera et les spasmes musculaires causés par une crise de douleur seront soulagés. Soulage l'inflammation, élimine l'engourdissement des doigts caractéristique de cette maladie et rétablit le passage des signaux nerveux.
- thérapie aux pierres
La thérapie par les pierres ou la thérapie par les pierres réchauffe très bien les muscles, améliore la circulation sanguine et la nutrition des disques intervertébraux.
- magnétothérapie
Avec la thérapie magnétique, le patient pourra également se sentir beaucoup mieux. Il aide à réduire la viscosité du sang, à améliorer la nutrition des tissus endommagés, à réduire l'enflure, à restaurer la mobilité et plus encore.
- Piscine
Assez souvent, on recommande aux patients des exercices spéciaux dans la piscine, ainsi que le flottement - cette procédure vous permet de détendre complètement la colonne vertébrale, car ils sont dans une solution saline, grâce à laquelle le patient "flotte" et enlève toute la charge de la la colonne vertébrale.
En principe, pour la prévention de l'ostéochondrose, vous pouvez aller nager dans n'importe quel salon SPA, ce service est fourni presque partout.
- opération
Dans les cas extrêmement graves, une intervention chirurgicale est prescrite pour retirer la hernie et les disques affectés et stabiliser la structure vertébrale. La chirurgie présente un grand risque pour le patient et est donc pratiquée en urgence.
À un stade précoce de l'ostéochondrose, vous pouvez vous en débarrasser rapidement et il vous suffit de faire quelques exercices pour empêcher son nouveau développement. Le complexe de thérapie est choisi par le médecin traitant, en tenant compte de toutes les caractéristiques de votre corps.
traitement à domicile
Comme déjà mentionné, il est important de faire les premiers exercices de physiothérapie sous la supervision d'un spécialiste, afin de ne pas surcharger la colonne vertébrale. Mais après quelques séances, vous pouvez faire les exercices à la maison.
Après la gymnastique à domicile, il est recommandé aux personnes ayant un diagnostic de maladie de la colonne vertébrale de faire un auto-massage. Vous pouvez demander à un proche de vous aider.
Vous devez commencer par des mouvements doux le long de toute la colonne vertébrale. Ensuite, les muscles du cou, de la poitrine et du bas du dos sont pétris dans un mouvement circulaire ou par pincement, une pression ferme du bout des doigts n'est pas nécessaire. Vous pouvez également frotter les espaces entre les côtes, même sans appuyer fort.
Il est très important si vous avez une maladie, dont nous parlerons dans l'article, de bien manger. Le régime à suivre et les aliments qu'il vaut mieux exclure du régime seront abordés dans la section suivante.
Régime alimentaire pour l'ostéochondrose
Une bonne nutrition avec la chondrose comprend l'utilisation de produits contenant des substances qui favorisent la formation de cartilage dans la colonne vertébrale - les mucopolysaccharides. La plupart d'entre eux sont dans diverses gelées, gelées, gelées. Pour le dessert, la gelée est parfaite, dont le composant principal est la gélatine et qui, à son tour, est saturée de mucopolysaccharide.
De plus, vous devez boire beaucoup d'eau, dont le manque entraîne des dommages aux disques intervertébraux, ce qui entraîne les premières manifestations de la maladie.
Les légumes et les fruits sont l'un des aliments les plus importants pour la chondrose, leur utilisation est nécessaire au bon fonctionnement du peigne. Ils contiennent des acides gras polyinsaturés dont le corps a besoin.
Que pouvez-vous et devez-vous manger?
Le corps a besoin de nombreux oligo-éléments :
- L'un d'eux est le calcium, on le trouve dans le lait, les amandes, les fromages à pâte dure, le fromage cottage et les légumineuses.
- La vitamine D est nécessaire à l'absorption du calcium : œufs, poissons de mer, beurre. Il est également conseillé de passer beaucoup de temps au soleil.
- Le calcium n'est stocké dans le tissu osseux que lorsqu'il y a suffisamment de magnésium dans le corps. On le trouve dans les concombres, les noix et les avocats.
- De plus, il est important de manger des aliments contenant du phosphore : poisson, soja, pois, chou blanc.
- Les vitamines B sont également très importantes pour notre maladie, pour les obtenir il faut manger : bœuf, porc, champignons, fruits de mer, céréales. La vitamine A est également utile et se trouve dans les carottes, les melons, les citrouilles et le foie.
Comme vous pouvez le voir, l'alimentation en général n'est pas terrible, vous n'avez pas à avoir faim, vous avez juste à éliminer quelque chose de votre menu, mais il y a quelque chose par quoi vous pouvez remplacer ces produits.
Ce qui est déconseillé
- La première chose à dire est de réduire la quantité de sel consommée. Un régime sans sel est particulièrement utile en cas d'ostéochondrose cervicale.
- Les interdictions incluent également les marinades, les produits semi-finis, les aliments épicés, les cornichons.
- Les sucreries, comme le sel, ralentissent le flux sanguin, et si nous avons déjà un apport sanguin altéré au cerveau, les sucreries ne feront qu'aggraver la situation.
- Nous excluons le café et toutes sortes de sodas du menu, car ils sont très bons pour éliminer le calcium du corps, ainsi que le potassium, le magnésium et d'autres minéraux importants.
Et, bien sûr, il est très important de surveiller votre poids, en particulier avec la chondrose lombaire, car la région lombaire prend déjà tout le poids, et si le poids corporel est important, imaginez à quel point il est difficile pour lui de le supporter !
Le régime peut également être suivi à titre préventif, même si vous n'avez pas de diagnostic d'ostéochondrose, toutes les vitamines et minéraux indiqués dans le régime chondrose seront dans tous les cas très utiles pour votre corps.
Écoutez attentivement votre corps et n'ayez pas peur de consulter un médecin si nécessaire.
Nous vous souhaitons une bonne santé !